発作が起きれば恐怖を感じる、という事は事実なので正しいのですが、死に至るとか、気が変になる、一生直らない、というようなことは事実ではないので、考え方がマイナス方向に行き過ぎていることは明らかです。こんな事を認識すれば、過度に物事に反応せずに、適切に対応できるようになります。これでストレスもかなり軽減されるので、とても効果があります。行動療法行動療法とは、不安や恐怖を感じる事や場所を、行動で克服していくものです。「これをしてみよう、あそこへ行ってみよう」といった具合に、現在出来ていない事を実際に行う事で克服する、という考えです。病気が進行している方のほとんどは、特定のものに恐怖を感じるというよりも、かなり多くの事に恐怖を感じてしまっているので、効果を得るには時間と努力が思ったよりも必要です。
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