認知療法はその意味でセルフヘルプの発想を持った治療と言える５認知療法はその有効性が確かめられつつある。精神療法の１つであるおよそ治療法について語るときには治療効果の有無が重大な問題になる。認知療法は少なくとも外来治療の適応となるうつ病においては一定の治療効果が報告されている数少ない精神療法の１つである。
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